Cómo zumos y batidos pueden afectar sus hormonas sexuales

Zumos y batidos pueden afectar sus hormonas mediante la creación de un equilibrio saludable. Tanto para hombres y mujeres, muy poca testosterona, que disminuye en un promedio del 10 por ciento por década, disminuye la vitalidad sexual. Las hormonas predominantemente femeninos - progesterona y estrógeno - también afectan el deseo sexual en las mujeres, así que las deficiencias resultan en baja libido.

Aunque las hormonas son esenciales, también hay que estar sano para disfrutar de un sostenido interés en el sexo. Insomnio, la mala alimentación, drogas, alcohol, infecciones de bajo grado y la mala salud y los problemas psicológicos de todo impacto negativo en su deseo sexual. Así es como los zumos y batidos pueden afectar sus hormonas.

Equilibrar las hormonas

Al igual que las enzimas, las hormonas son compuestos químicos que son producidos por los órganos específicos en su cuerpo, como el páncreas o las glándulas suprarrenales. A diferencia de las enzimas, las hormonas se liberan directamente en el torrente sanguíneo. La diferencia entre enzimas y hormonas es que las hormonas llevan mensajes específicos a las células, y las enzimas actúan como catalizadores, ayudando en las reacciones químicas de las células.

Algunas hierbas se han utilizado para aumentar la vitalidad sexual en general. Por ejemplo, las bayas del árbol casto equilibrar la glándula pituitaria y aumentar la energía sexual cuando es baja.

Para la testosterona, el zinc es importante, ya que ayuda en la producción de tanto la hormona y el esperma. Los mejores ingredientes de zumo y batido para conseguir un montón de zinc son de sésamo y semillas de calabaza, perejil, avena, yogur, el nabo, el jengibre, el ajo, las zanahorias, uvas, y el repollo. Coma vieiras, pavo, y camarones, así como las ostras crudas, cocidas o enlatadas una vez por semana - puede incluso incluir ostras en conserva en batidos.

Para aumentar la progesterona en las mujeres, el ñame salvaje ha demostrado ser eficaz. Puede añadir el ñame salvaje secado (que se encuentran en tiendas de alimentos naturales) para jugos y batidos.

En busca de nutrientes sexy

Algunos alimentos que se consideran afrodisíacos (como ostras) sostienen bajo escrutinio científico y otros no. Si usted está comiendo una dieta de alimentos enteros que incluye zumos y batidos, no está demasiado estresado y usted no está tomando la prescripción o drogas recreativas, debe ser bastante viril.

Probablemente la cosa más importante que puede hacer por su deseo sexual es consumir diez frutas y verduras al día en la mayor variedad posible. Esto proporcionará nutrientes esenciales que equilibrar todo tipo de condiciones, así como sus hormonas.

Tomemos, por ejemplo, la vitamina C. Se ha demostrado que mejora el conteo de espermatozoides, la motilidad del esperma, y ​​la viabilidad de los espermatozoides en los hombres. También es recomendable para hombres y mujeres que quieren aumentar la función sexual. Si usted está comiendo una amplia variedad de frutas y verduras, que voy a recibir suficiente vitamina C para todas las necesidades de su cuerpo. Jugo pimientos, col rizada, fresas, cítricos, tomates, repollo, espinacas y proporcionará la vitamina C.


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