Diez cosas que debe hacer la noche antes de una prueba

Todo vale la pena hacerlo se beneficia de una planificación adecuada y tomar una prueba no es una excepción. La última oportunidad de un estudiante tiene que influir en el resultado de una prueba es la noche antes de que lo toman. He aquí diez must-DOS para afectar positivamente el resultado de una prueba.

Consuma una comida bien balanceada

Es un hecho comprobado que lo que come tendrá un efecto en su rendimiento físico y mental. Evite el café y donas o pizza y soda la noche antes de un examen. Pescado a la plancha con verduras al vapor en el lado, mezclas de frutas para el postre y las bebidas sin cafeína durante todo sería perfecto. Grasienta, comida pesada puede hacerte letárgico la mañana después del consumo. No hay bebidas alcohólicas de cualquier tipo deben ser consumidos.

Obtenga su material listo para la mañana

Asegúrese de tener todos los materiales que usted está tomando en la prueba listo. Si se permite un ordenador portátil o una calculadora, tenerlo en el cargador. Tener más de un lápiz o un bolígrafo en la mano. Paquete de una botella de agua y / o un caramelo para la boca seca nervioso que puede poner en antes de un examen. Reúne todas tus cosas juntos y tenerlo listo para la noche anterior.

Coloque su ropa


Elija un traje que es capas y ponerlo hacia fuera antes de retirarse. Usted no tendrá ningún control sobre la temperatura de la zona de pruebas, así que prepárate para sumar o restar capas para que pueda estar cómodo durante el examen. Ir para la comodidad, no estilo.

Revise con un amigo

Programe un examen de preguntas y respuestas del material comprobable con un compañero de estudio temprano en la noche para poner a prueba sus conocimientos sobre el tema. Se usa para identificar las áreas que necesitan más esfuerzo. La revisión también le ayudará a tener confianza en su capacidad para hacerlo bien en la prueba.

Visualice un resultado positivo

Actitud afecta resultados de las pruebas. Incluso con una planificación adecuada, demasiadas personas lastiman su desempeño en una prueba, ya que sólo saber que van a fracasar. Piense positivamente y no aceptar el fracaso como un resultado. No piense que usted puede ser que no, sabe que va a tener éxito, y su rendimiento va a ser el mejor para él.

Haga un plan mañana pre-test

Lista de las cosas que hay que hacer antes de la prueba. Lista de todo lo que tiene que ocurrir y asegúrese de que no hay tiempo suficiente para hacerlo todo sin crear estrés. No trate de hacer demasiado- ahora no es el momento para tratar de trabajar en una carga de ropa.

Poner la alarma


Obviedad, ¿eh? Usted se sorprendería de la frecuencia con que esto sucede a las personas bien intencionadas. Revise su plan de mañana y levantarse suficientemente temprano no a toda prisa. No depender de otros para que adquiera.

Ejercicio antes de retirarse

Un poco de luz de estiramiento y ejercicio le ayudará a dormirse más rápido y dormir bien toda la noche. También resuelve la tensión puede estar llevando tras un día de estudio y preparación de la prueba. Si vas a la cama tensa, puede despertar con un dolor de espalda o dolor de cabeza - definitivamente no se aprecia en el día de la prueba.

Obtener una buena noche de sueño

No queme el aceite de la medianoche la noche antes de un examen. El esfuerzo adicional puesto en tarde-noche estudiando se verá compensado por el rendimiento mental reducida debido al sueño perdido. No va a ayudar, así que no lo intente. Diga que es una noche e ir a la cama- su mañana será mejor para él.

Recompénsate

Disfrute de la derecha. Recuerde programar una pequeña celebración posterior a la prueba u otra recompensa por todo el trabajo duro la preparación para la prueba. Que sea especial. Después de todo, son ¡vale la pena!


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