Su salud vocal: medicar el dolor de garganta

Se va a suceder en algún momento. usted son ir a coger ese resfriado o dolor que afecta a su canto, y usted tiene que saber cómo tratar con él. Utilice estos consejos para cuando su garganta se siente áspera:

  • Evite la mayoría de los aerosoles nasales. Los aerosoles nasales que contienen antihistamínicos o descongestionantes son la formación de hábito y pueden causar síntomas a empeorar cuando se detiene. Utilice este tipo de aerosoles sólo en casos de emergencia.

  • Beba mucha agua con sus medicamentos. La mayoría de over-the-counter medicamentos que se sequen. Mientras usted está preparado para ese efecto secundario y compensar con líquidos adicionales, usted no será sorprendido. Lea acerca de la verdad sobre tres medicamentos para el resfriado común:

  • Los antihistamínicos: Estos medicamentos detienen el diluvio cuando su nariz comienza a funcionar. El antihistamínico seca las secreciones de las vías respiratorias superiores y probablemente te da sueño para arrancar. Utilice un antihistamínico para detener las inundaciones en los conductos nasales, pero saber que la sequedad afecta a su canto. Manténgase al día con sus líquidos para contrarrestar la sequedad, y elegir la dosis correcta.

  • Medicina para la tos: La mayoría de los medicamentos para la tos secan su voz. Su mejor apuesta es encontrar dextrometorfano con guaifenesina. La guaifenesina es un mucolítico, que nos lleva a la mucosidad y la mantiene fluyendo. Tome la medicina para la tos, pero mantener beber líquidos.

  • Los descongestionantes: Estos medicamentos abren la nariz, pero se secan la garganta. Cuando usted siente que la nariz tapada, se trata de alcanzar su descongestionante, que abre los conductos nasales. Mantenga los líquidos entrante, incluso con los descongestionantes.

No experimentar con cualquier medicamento justo antes de una actuación o concierto. Pruebe los medicamentos antes de tiempo para saber cómo reacciona su cuerpo.

  • Tenga un poco de solución salina nasal spray de mano. A medida que su cuerpo trata de lavar los gérmenes (con secreción nasal), se puede usar una solución salina nasal para ayudar a combatir la infección cuando estás lejos de tu olla Neti.

    Utilizando el spray cuando estás enfermo significa que usted necesita para ejercer una buena higiene: Coloque la boquilla lo suficientemente cerca de la nariz para conseguir en un buen chorro, pero no tan cerca que los gérmenes del resfriado de nariz consiguen en la boquilla. Usted no desea conseguir esos gérmenes fríos volver la próxima vez que use el aerosol.

    Esta técnica puede conseguir un poco de spray en la cara, pero usted acaba de sentir como que sumergió su cara en un pequeño océano.

  • Vapor para arriba con un humidificador. El calentador de invierno puede resecar su casa, a fin de mantener el humidificador en marcha, especialmente en la noche. Enjuague a cabo diariamente para que no terminen el crecimiento de una granja de moho en el agua sobrante.

    La condensación de agua en las ventanas se secará, pero no dude en apagar el humidificador si parece que está lloviendo en el interior de la casa. Es posible que prefiera utilizar un humidificador de vapor frío. Si es así, asegúrese de usar agua destilada como lo indique el fabricante y lavar la máquina con regularidad para mantenerlo limpio.

  • Diluir el moco. Si usted sufre de goteo nasal, es probable que tenga moco que sea demasiado gruesa. Usted puede tratar el exceso de medicamentos de venta con la guaifenesina (ingrediente activo en Mucinex y algunos medicamentos para la tos) para ayudar a mover el moco. Utilice la solución salina nasal u otros medicamentos de su médico para ayudar a diluir el moco sin resecar la garganta.

  • Use acetaminofeno (ingrediente activo de Tylenol) en lugar de ibuprofeno (ingrediente activo en Advil). El paracetamol es el único medicamento para el dolor que los cantantes pueden tomar y todavía cantan de forma segura. El ibuprofeno y la aspirina se dilatan los vasos sanguíneos y te hacen más susceptible a la ruptura de un vaso sanguíneo.

    Tenga en cuenta que sus cuerdas vocales están abriendo y cerrando 440 veces por segundo si estás cantando la A justo por encima de Oriente C. El movimiento es más rápido cuanto más se asciende en el terreno de juego. La investigación de los medicamentos para el dolor que usted toma actualmente y hable con su médico acerca de sus opciones.


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