Hacer que el matrimonio luchando bastante

Algunas parejas afirman que nunca discuten. Eso es casi imposible en los matrimonios donde ambos socios se sientan libres de expresar sus diferencias. Otras parejas tienen argumentos frecuentes que a veces llegan muy fuerte. Sin embargo, el volumen y la frecuencia de las peleas no son muy revelador - ni son las cuestiones que un par de peleas sobre. La pregunta más importante es: ¿Las peleas justo?

En el matrimonio, usted y su cónyuge tiene que arbitrar sus propias disputas sin la ayuda de un tercero, por lo que necesita para negociar reglas y límites que trabajan para usted. El dos se puede establecer límites flexibles que se adapten a sus personalidades individuales y su matrimonio - siempre y cuando siga las reglas de la lucha justa.

Entender lo que realmente está pasando

Cuando usted siente que una pelea está a punto de entrar en erupción entre y su pareja, trate de alcance a la causa subyacente del argumento:

  • ¿Está usted o su cónyuge simplemente desahogarse?
  • ¿Hay algo específico que usted quiere que su pareja a hacer?
  • Son sus palabras airadas una expresión de graves diferencias o conflictos en su matrimonio?

Diferentes estrategias son efectivas para el manejo de diferentes tipos de argumentos. Las siguientes técnicas pueden funcionar bien, dependiendo de la situación:

  • Si su pareja es simplemente desahogarse, a veces es una buena idea para no decir nada y dejar que él o ella se enfríe.
  • Si usted quiere que su pareja haga algo, un acercamiento directo a menudo funciona mejor.
  • Si sus argumentos son parte de un patrón en curso que lo deja a uno o ambos de ustedes se siente mal, considere buscar ayuda profesional.

Se adhieren a las cuestiones

Usted es más probable conseguir a su pareja a ver las cosas a tu manera si se evita ataques personales y concentrarse en lo que estás tratando de lograr. Por ejemplo, si estás molesto porque su esposa es tarde, no decir: "Usted no tiene absolutamente ninguna consideración por los demás." En su lugar, trate de decir: "Me siento más relajado y tener un tiempo mucho mejor cuando lleguemos a lugares a pocos minutos temprano ¿Podemos hacerlo de esa manera la próxima vez.?"

Su pareja es probable que respondan a sus necesidades si ella no se siente atacado y obligado a defenderse.

Busque maneras de doblar sin romperse


En un matrimonio exitoso, ambas partes deben ser capaces de comprometerse y negociar. A veces, los dos de usted puede encontrar un término medio. Si, por ejemplo, usted desea pasar sus dos semanas de vacaciones de verano en la costa y quiere gastarlo en un resort con campo de golf, se puede trabajar fuera de varias maneras diferentes:

  • Usted puede tanto pasar una semana en la costa, y luego una semana en el complejo.
  • Usted puede pasar cada uno una parte de su tiempo de vacaciones a pedazos.
  • Usted puede estar de acuerdo para ir a la costa este verano, y del campo de recurrir el próximo verano.

Averiguar lo que está en juego para cada uno de ustedes - y diferir a la pareja cuyas necesidades son más fuertes. Por ejemplo, si su esposa ha tenido un año particularmente estresante y usted sabe que ella encuentra pasar tiempo cerca del océano relajante, considere tomar el tipo de vacaciones que quiere este verano.

A la larga, es más importante que el resultado de su desacuerdo no deja uno de sentir como un perdedor. Si cedes en un tema que es importante para su pareja, es probable que tu pareja haga lo mismo para usted en otra ocasión.

Utilice la sincronización estratégica

Sea sensible a los estados de ánimo cambiantes de su pareja. Se apresuró a tu marido y agotado casi todas las mañanas? Si es así, no plantear cuestiones difíciles cuando se despierta, especialmente si van a requerir de un largo debate. En su lugar, elegir un momento en el que parece más relajado y dispuesto de manera positiva.

El tiempo de su solicitud no significa que usted está caminando sobre cáscaras de huevo o que usted tiene miedo de hablar. Simplemente significa que si su pareja está en un estado de ánimo negativo, se puede decir que no a algo que él estaría de acuerdo que en otro momento.

No basura bolsa

Cuando la gente entra en una discusión, que a menudo comienzan con un tema, segue a otro y terminan lanzando en todo menos el fregadero de la cocina. A continuación, aparecerá una serie de rencores y resentimientos pasados.

Discuta sólo un problema a la vez. Si usted está discutiendo sobre las finanzas del hogar, no tirar encima de su tendencia a llegar tarde, o que él quemó el pollo en la preparación de la cena de la noche anterior. Cuando haces eso, te van a terminar peleando por personalidades - no temas.

No trate de reparar su pareja. Argumentos civil a menudo dan a los esposos y esposas una excusa para practicar un poco de psicología centavo-tienda. Alguien dirá cosas como: "El problema es que eres igual que tu madre", o, "No vamos a llegar a ninguna parte hasta que obtenga sobre su neurosis." Su cónyuge necesita sentirse amado y respetado por lo que él o ella es!


Usted no es el terapeuta de su cónyuge. No es su trabajo para solucionar sus problemas personales. Tratar de hacerlo es una estrategia especialmente contraproducente cuando estás en medio de una pelea.

No ir a la yugular

Cuando las discusiones entre las parejas casadas se calientan, una estrategia común es para vomitar lo único que está seguro de herir los sentimientos de su pareja. Por ejemplo, si un marido sabe que su esposa es inseguro sobre sus habilidades como madre, se puede atacar la vulnerabilidad en medio de una discusión sobre las tareas del hogar.

Atacar el punto débil de su pareja en medio de una pelea es una de las peores cosas que puede hacer. Estos ataques generan mucha mala sensación de que puede durar mucho tiempo después de que termine la discusión inmediata.

No tome la autoridad moral

Cuando las parejas casadas tienen un argumento, el tema en cuestión a menudo se enterrado debajo de una batalla sobre quién es un mejor ser humano, más amable, más considerado. A menos que usted o su pareja está tratando de ganar una elección, no es importante para resolver quién es el mejor candidato es. Es probable que, tanto de ustedes hacen su parte en la creación de problemas. Nadie gana cuando el foco de una pelea pasa de un tema específico a una batalla sobre si el esposo o esposa es moralmente superior.

Asegúrese de que ambos puedan vivir con el resultado

Algunos argumentos se prestan a hacer concesiones. Otros terminan siendo resueltos de manera que favorezcan un cónyuge sobre el otro. Y otros no tienen ningún resultado claro - y es probable que se repita una y otra vez.

Cuando una pareja se siente aplastado a raíz de una discusión, la salud a largo plazo del matrimonio sufre. Incluso si se le da en, ninguno de ustedes debe sentirse intimidado o manipulado por su cónyuge.

Los esposos y las esposas que están comprometidos el uno al otro y su matrimonio entienden que ninguno de los dos realmente gana si el otro se aleja sentirse como un perdedor. Ambos tienen que ser capaces de vivir con el resultado de sus disputas, o alguien va a terminar sintiéndose enojado y resentido.


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