Histidina: el aminoácido para las alergias

La histidina es un aminoácido semi-esencial que su cuerpo necesita durante los períodos de crecimiento, el estrés, y la recuperación de enfermedades y lesiones. Este nutriente es un aminoácido esencial para los niños. Las fuentes dietéticas incluyen la carne de cerdo, pollo, queso, y el germen de trigo.

Porque tomar demasiado histidina puede causar una deficiencia de cobre, puede que tenga que complementar su dieta con cobre extra.

Aunque los profesionales de la salud utilizan histidina con menos frecuencia que otros aminoácidos, tu cuerpo lo utiliza para producir histamina, lo que reduce su sensibilidad a los alérgenos. (Su cuerpo, sin embargo, no puede hacer toda la histamina que usted necesita.) Este aminoácido también puede mejorar la absorción de algunos minerales como el zinc y inhibir la absorción de cobre.

Usos principales de histidina incluyen:

  • Los médicos recomiendan este aminoácido en el tratamiento de trastornos alérgicos, hipertensión arterial y anemia, ya que ayuda en la formación de la hemoglobina. La hemoglobina transporta el oxígeno en la sangre.

  • Usted puede tomar histidina después de una lesión, ya que ayuda a la formación y reparación de la formación de tejido y reparación.

Los investigadores han relacionado los niveles bajos de histidina en el cuerpo a los síntomas de la fibromialgia (doloroso o músculos inflamados).


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