El síndrome metabólico y la adicción de azúcar

Síndrome metabólico (anteriormente conocido como síndrome X) Es un término usado para describir los resultados inevitables de la típica dieta alta en azúcar: la grasa abdominal, triglicéridos elevados, la presión arterial alta y niveles altos de azúcar en la sangre.

El síndrome metabólico debería denominarse " el exceso de carbohidratos enfermedad " porque eso es realmente lo que es. Deje de comer tantos carbohidratos y su " síndrome " desaparece por arte de magia!

Con una dieta alta en carbohidratos, los receptores de insulina en las células se vuelven cada vez menos sensible. Debido a que el azúcar ya no puede entrar en las células, como se supone que debe, que se almacena en forma de grasa en su lugar. Consumir una dieta alta en azúcar con el tiempo convierte su cuerpo en una fábrica de almacenamiento de grasa - se puede disfrutar de miles de calorías cada día, pero poco de Abastecimientos de tejido magro.

Su contenido muscular cae (lo que disminuye su metabolismo), mientras que el almacenamiento de grasa se vuelve más y más eficiente. Todo lo que la grasa corporal aumenta la inflamación y la resistencia a la insulina se niega a dejar que su cuerpo piensas que has tenido suficiente comida.

La única manera de revertir esta espiral descendente es reducir drásticamente su consumo de hidratos de carbono y que se comprometan a algunas sesiones cortas de alta intensidad ejercer un par de veces por semana.

La figura muestra la definición clínica actual del síndrome metabólico establecido por la Fundación Internacional de la Diabetes en el momento de escribir este artículo.

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