El gran destructor: un entrenamiento paleo intensa y eficaz

Un entrenamiento no tiene que ser larga para ser eficaz. Sesiones cortas de ejercicio intenso, como los que aparecen en un entrenamiento de...

Recuperarse de un entrenamiento de paleo con una comida sana

Al repostar después de un entrenamiento Paleo, la clave es comer dentro de los 30 minutos después de que haya terminado de optimizar la...

Gimnasio Paleo avanzada mudanza poder: el doble arranque

El doble arranque es idéntica a la arrancada individual con la excepción de la anchura de la postura (lo suficientemente ancha como para...

Gimnasio Paleo avanzada mudanza poder: el doble tirón

La doble tirón consiste básicamente en la limpieza de dos pesos para arriba en la posición de la parrilla después de voladura ellos...

Paleo base de la aptitud de perforación habilidad: el perro de caza

El perro de caza es un ejercicio f√°cil para ayudar a cebar el n√ļcleo y despertar cualquier musculatura sue√Īo. De hecho, usted se...

Ejercicio físico Paleo: la sentadilla peso corporal

La sentadilla peso corporal es terriblemente exceso de trabajo, y la gente en general, carecen de la movilidad auténtica y estabilidad que...

Paleo principiante power fitness movimiento: el empuje de prensa

La prensa de empuje es lo que la gente tiende a hacer de forma natural cuando se trata de presionar un peso que es demasiado pesado para...

Paleo principiante power fitness movimiento: el salto de longitud

El salto de longitud es un salto hacia el exterior, o un salto de distancia (pensar saltando a través de una corriente) - no es un salto...

Ejercicio físico Paleo: el peso muerto

El peso muerto es simplemente la bisagra poner a trabajar. Para empezar a practicar el peso muerto, se necesita algo para recoger. Un...

Ejercicio físico Paleo: la limpieza

los limpio, un poderoso movimiento hip-dominante, desarrolla su capacidad de producir, reducir y reorientar la fuerza - una habilidad...

Ejercicio físico Paleo: la sentadilla frontal

Desea realizar la sentadilla frontal con una barra, con el √ļnico motivo que puede cargar m√°s peso en una barra que puede manejar con un...

Ejercicio físico Paleo: la estocada copa

La embestida no es una sentadilla per se, pero sigue siendo una rodilla, o quad, movimiento dominante, y sigue siendo una extremadamente...

Ejercicio físico Paleo: el swing de un solo brazo

El pariente m√°s cercano a la (de dos brazos / kettlebell) swing, el swing de un solo brazo a√Īade un desaf√≠o agarre adicional y...

Ejercicio físico Paleo: la sentadilla copa

La sentadilla copa es la manera m√°s r√°pida de conseguir a alguien en cuclillas correctamente y con rapidez. En realidad, es casi...

Ejercicio físico Paleo: la sentadilla pistola

La sentadilla pistola es una sentadilla completa en una pierna. Suena simple, pero, como usted probablemente sabe, simple no siempre es...

Ejercicio físico Paleo: la estocada acumulado

La estocada acumulado no sólo le permite cargar más peso en el movimiento, pero también puede proporcionar un desafío adicional para su...

Ejercicio físico Paleo: la sentadilla acumulado

Con una posición en cuclillas acumulado, se realiza una sentadilla con el peso que tuvo lugar en la posición de la parrilla (en frente de...

Gimnasio Paleo articulación taladro habilidad: el taladro a tope a pared

El taladro-culo-a-pared ayuda a encontrar la posición óptima de la bisagra. En pocas palabras, le muestra exactamente dónde debería...