¿Cómo gestionar minerales para el tratamiento de la fatiga suprarrenal

Tres minerales (zinc, cromo y selenio) a veces necesitan reemplazo si la prueba muestra que tiene niveles bajos. Cuando se suplementa con micronutrientes (en este caso, microminerales), la dosificación correcta es muy importante. Con micronutrientes, muy poca cantidad de un nutriente puede ser tan malo como demasiado de una.

Por ejemplo, los niveles bajos de zinc pueden causar diarrea, disminuir el apetito, y poner en peligro su sistema inmunológico. Tomar demasiado zinc puede causar síntomas similares, como náuseas y diarrea.

Zinc

Principales deficiencias de zinc se asocian con al menos 8 enfermedades crónicas y deficiencias menores están asociados con al menos 11 condiciones. Una de las mejores formas de suplemento de zinc es una forma coloidal quelado, ya que tiende a ser mejor absorbida. Se toma por vía oral una vez al día.

Sepan que tomar demasiado zinc puede afectar la capacidad del cuerpo para absorber el cobre (pero no insistir en ello, ya que el estrés contribuye a la fatiga suprarrenal). También tenga en cuenta que toman medicamentos recetados, como los siguientes, pueden afectar la capacidad del intestino para absorber el zinc:

  • La doxiciclina, un antibiótico comúnmente prescrito

  • Las fluoroquinolonas, incluyendo levofloxacino y ciprofloxacino

Cromo

La ingesta alimentaria insuficiente de cromo puede alterar la tolerancia a la glucosa. El picolinato de cromo puede suplemento de ayudar a normalizar los niveles de azúcar en la fijación de la fatiga suprarrenal.

Si usted está encontrando que sus niveles de glucosa en la sangre son más altos de lo normal (lo que puede ocurrir en las primeras fases de la fatiga suprarrenal) o están experimentando problemas con la hipoglucemia (que pueden ocurrir en las etapas posteriores de la fatiga suprarrenal), considere la posibilidad de hablar con su atención médica proveedor acerca de la adición de cromo a su régimen de tratamiento. Las personas con diabetes deben usar este suplemento, también.

Este suplemento se toma generalmente una vez al día. Puede ser una buena idea comenzar con una dosis más baja (100 a 200 microgramos) de cromo al día y aumentar lentamente hasta una dosis máxima de 400 microgramos. Para alguien en la fase temprana de la fatiga suprarrenal, pueden comenzar con la dosis más baja de 100 microgramos al día y siga los niveles de glucosa en la sangre.

Si tiene diabetes, usted necesita mirar sus niveles de azúcar en la sangre con cuidado cada vez que se agrega un nuevo tratamiento o cambia la dosis.

Selenio

El selenio es importante para muchos procesos en la célula, especialmente para el mantenimiento de la función tiroidea. En general, los suplementos de selenio no debe superar los 200 microgramos al día. El exceso de selenio puede causar náuseas, diarrea, y pérdida de cabello, entre otras condiciones. Se puede tomar una vez al día, por lo general en forma de cápsulas.


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