Reducir el estrés al hacer las listas

Hacer listas con el fin de aliviar un poco el estrés puede parecer tan obvio y tan pasado siglo, sin embargo, las listas puede ser una de...

Reducir el estrés con un auto-masaje

Masaje y otra táctiles y de presión terapias se encuentran entre las más populares formas de aliviar la tensión muscular. Si usted no...

Reducir el estrés con el pensamiento de parada

A veces, un pensamiento o preocupación no deseado te atrapa y no te deja ir. Tal vez usted tiene una preocupación inquietante que se...

Regulación de la ansiedad

Ansiedad excesiva trae intensas emociones, pensamientos preocupantes y la tensión física. La mayoría de las personas son capaces de...

La venganza es dulce, pero el perdón es menos estresante

Una manera de reducir realmente su nivel de estrés puede ser la de perdonar a los demás ya ti mismo. La venganza es una manera de...

Alcanza tus metas y manejar su estrés

Alcanzar sus metas y vivir por sus valores es una gran manera de vivir con menos estrés. Trate de pasar algún tiempo a identificar sus...

Controle su estrés con un diario de estrés

Sin duda, uno de los primeros pasos en el dominio de su estrés es saber qué tan estresado que eres. Un diario de estrés puede mostrar...

Conciencia Consciente de chi y bienestar

Chi, su fuente de energía, fluye a través del cuerpo. Mediante la práctica de atención consciente a través de pie o caminando, te das...

Fundaciones mente-cuerpo conducen a la vida equilibrada

Bienestar cuerpo-mente es todo acerca de los beneficios para la mente y el cuerpo. Así que si usted es un recién llegado al movimiento de...

Mente sobre el cuerpo: entrenamiento autógeno para la relajación

Un enfoque importante para la relajación corporal para reducir el estrés se llama entrenamiento autógeno, o AT para abreviar. La palabra...

Minimizar el estrés del viaje de trabajo

Su viaje de negocios puede ser más que ir y volver del trabajo, y viaja por negocios puede ser un montón de estrés. Puede pasar mucho...

Controle su estrés: un enfoque de tres vertientes

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Tomar decisiones de gestión mejor tiempo

Una gran manera de crear conciencia acerca de su gestión del tiempo es tener algunas preguntas listos para preguntarse. Estos pueden...

Realiza el control del estrés en un hábito

Sus intentos de reducción del estrés pueden caer fácilmente víctimas de la misma suerte. Mantenerse motivado y encontrar el tiempo para...

Deja el trabajo relajado y sin estrés

Usted ha tenido un largo día, en el trabajo. Estás cansado y arrastrando su tush. La última cosa que quieres hacer es tomar su estrés...

Aprenda a reducir la ira y el estrés

Usted puede encontrar que la ira, la frustración y la impaciencia en realidad están causando estrés crónico para usted. Si este es el...

Hábitos de estilo de vida para un cuerpo sano y la vida

Si usted se trata mal todo el tiempo, excepto cuando se hace ejercicio, usted también no beneficiarse plenamente del viaje. Usted debe...

La vida, el trabajo, el equilibrio sueño concurso

Con las altas demandas de la sociedad, la fuerza laboral actual está gastando más tiempo en el horario de oficina y menos en casa. A...