Vivir una vida m谩s feliz, m谩s equilibrado

Lo que se aprende sobre la aplicaci贸n de terapia cognitivo-conductual en el lugar de trabajo es aplicable en su vida personal, tambi茅n....

El cuidado de ti mismo con la terapia cognitivo-conductual - estudio de caso de un empleado quemado

James Davinport descubri贸 la terapia cognitivo-conductual (TCC) tras sufrir el desgaste de su trabajo. 脡l comparte sus experiencias...

R铆ase su camino a la reducci贸n del estr茅s

Si se toma la vida (y usted mismo) demasiado en serio, se puede casi garantizar que su nivel de estr茅s ser谩 mayor de lo que tiene que...

驴Es la ira causa de su estr茅s?

Todo el mundo siente la ira a veces. Desafortunadamente, mucha gente - y usted puede ser uno de ellos - la experiencia demasiada ira...

Mantenga un diario de gratitud mental menos estr茅s

Sentir y expresar gratitud va un largo camino para aliviar su estr茅s en la vida diaria. Intuitivamente usted sabe que debe sentir y...

Identifique sus preocupaciones y reducir el estr茅s

Tomar conciencia de sus preocupaciones e inquietudes le da un punto de partida que le puede proporcionar un enfoque para sus esfuerzos de...

C贸mo utilizar su imaginaci贸n para eliminar el estr茅s

Una de las mejores maneras de calmar su mente y detener esos, los persistentes temores no deseados es usar tu imaginaci贸n. Si usted puede...

C贸mo practicar la relajaci贸n progresiva

Una de las mejores t茅cnicas de relajaci贸n para aliviar el estr茅s deriva de un m茅todo llamado relajaci贸n progresiva o relajaci贸n...

驴C贸mo superar el estr茅s, la ansiedad y otras enfermedades relacionadas con las t茅cnicas mente-cuerpo

T茅cnicas mente-cuerpo proporcionan un beneficio real para las personas que sufren de estr茅s, ansiedad y otras enfermedades relacionadas....

C贸mo meditar con un mantra

Probablemente la forma m谩s conocida y la m谩s popular de la meditaci贸n es la meditaci贸n para reducir el estr茅s est谩 utilizando un...

C贸mo meditar para la relajaci贸n

De todas las formas de relajarse, probablemente el que evoca m谩s la sospecha es la meditaci贸n. Cuando usted piensa en la meditaci贸n, es...

驴C贸mo manejar las enfermedades cr贸nicas con t茅cnicas mente-cuerpo

T茅cnicas mente-cuerpo pueden hacer maravillas para muchas enfermedades cr贸nicas. Enfermedad cr贸nica puede significar varias condiciones...

驴C贸mo vivir principios tai chi para el bienestar general

Usted no tiene que masticar frijol mungo y queso de soja para abrazar T'ai Chi y sus principios como parte de su vida, d铆a tras d铆a de...

C贸mo internalizar los principios de bienestar para la energ铆a y la felicidad

Bienestar para la energ铆a y la felicidad no es s贸lo acerca de los movimientos (o formas) que la pr谩ctica, sino de los principios que...

C贸mo incorporar los principios de tai chi en un programa de mente-cuerpo

Para orientar adecuadamente a ti mismo a trav茅s de una Mente-Cuerpo Programa 茅xito, preste atenci贸n a ciertos principios del Tai Chi....

驴C贸mo encontrar la energ铆a central para el bienestar

Movimientos de cuerpo y mente dependen de un flujo de energ铆a buena y completa. Pero incluso los movimientos no conscientes requieren el...

C贸mo determinar si est谩 deprimido

Hay una fuerte posibilidad de que usted est谩 deprimido, pero no lo saben. Puede que te sientas cansado, o simplemente de mal humor con...

驴C贸mo lidiar con el d铆a a d铆a para la salud mente-cuerpo

Estos obst谩culos pueden ser los m谩s dif铆ciles para muchas personas que se embarcan en una pr谩ctica mente-cuerpo para la salud y el...