Vivir una vida más feliz, más equilibrado

Lo que se aprende sobre la aplicación de terapia cognitivo-conductual en el lugar de trabajo es aplicable en su vida personal, también....

El cuidado de ti mismo con la terapia cognitivo-conductual - estudio de caso de un empleado quemado

James Davinport descubrió la terapia cognitivo-conductual (TCC) tras sufrir el desgaste de su trabajo. Él comparte sus experiencias...

Ríase su camino a la reducción del estrés

Si se toma la vida (y usted mismo) demasiado en serio, se puede casi garantizar que su nivel de estrés será mayor de lo que tiene que...

¿Es la ira causa de su estrés?

Todo el mundo siente la ira a veces. Desafortunadamente, mucha gente - y usted puede ser uno de ellos - la experiencia demasiada ira...

Mantenga un diario de gratitud mental menos estrés

Sentir y expresar gratitud va un largo camino para aliviar su estrés en la vida diaria. Intuitivamente usted sabe que debe sentir y...

Identifique sus preocupaciones y reducir el estrés

Tomar conciencia de sus preocupaciones e inquietudes le da un punto de partida que le puede proporcionar un enfoque para sus esfuerzos de...

Cómo utilizar su imaginación para eliminar el estrés

Una de las mejores maneras de calmar su mente y detener esos, los persistentes temores no deseados es usar tu imaginación. Si usted puede...

Cómo practicar la relajación progresiva

Una de las mejores técnicas de relajación para aliviar el estrés deriva de un método llamado relajación progresiva o relajación...

¿Cómo superar el estrés, la ansiedad y otras enfermedades relacionadas con las técnicas mente-cuerpo

Técnicas mente-cuerpo proporcionan un beneficio real para las personas que sufren de estrés, ansiedad y otras enfermedades relacionadas....

Cómo meditar con un mantra

Probablemente la forma más conocida y la más popular de la meditación es la meditación para reducir el estrés está utilizando un...

Cómo meditar para la relajación

De todas las formas de relajarse, probablemente el que evoca más la sospecha es la meditación. Cuando usted piensa en la meditación, es...

¿Cómo manejar las enfermedades crónicas con técnicas mente-cuerpo

Técnicas mente-cuerpo pueden hacer maravillas para muchas enfermedades crónicas. Enfermedad crónica puede significar varias condiciones...

¿Cómo vivir principios tai chi para el bienestar general

Usted no tiene que masticar frijol mungo y queso de soja para abrazar T'ai Chi y sus principios como parte de su vida, día tras día de...

Cómo internalizar los principios de bienestar para la energía y la felicidad

Bienestar para la energía y la felicidad no es sólo acerca de los movimientos (o formas) que la práctica, sino de los principios que...

Cómo incorporar los principios de tai chi en un programa de mente-cuerpo

Para orientar adecuadamente a ti mismo a través de una Mente-Cuerpo Programa éxito, preste atención a ciertos principios del Tai Chi....

¿Cómo encontrar la energía central para el bienestar

Movimientos de cuerpo y mente dependen de un flujo de energía buena y completa. Pero incluso los movimientos no conscientes requieren el...

Cómo determinar si está deprimido

Hay una fuerte posibilidad de que usted está deprimido, pero no lo saben. Puede que te sientas cansado, o simplemente de mal humor con...

¿Cómo lidiar con el día a día para la salud mente-cuerpo

Estos obstáculos pueden ser los más difíciles para muchas personas que se embarcan en una práctica mente-cuerpo para la salud y el...