Cómo lidiar con personas difíciles con menos estrés

Con algunas personas, se requieren estrategias y tácticas más sofisticadas para evitarle el estrés no deseados y evitable de tratar con...

Cómo cambiar a la gente sin alterar los

Dale Carnegie y el fundador de la terapia cognitivo-conductual, Albert Ellis, dos eran instrumental en la formación opiniones modernas...

Cómo respirar estrés de distancia

Cambiar la forma de respirar puede hacer toda la diferencia en cómo se siente y puede aliviar el estrés en cuestión de minutos. A veces,...

Cómo respirar completa y fácil para el bienestar

La respiración es la vida. La respiración es la energía. Se puede vivir durante semanas sin comida y sin agua durante días, pero sólo...

Cómo agregar básica mano tai chi a una rutina de cuerpo-mente

Posiciones básicas de la mano de Tai Chi se beneficiarán enormemente su sesión de mente-cuerpo, proporcionando la intención adicional y...

¿Cómo le afecta el estrés físico

Su angustia emocional (en su mente) se convierte en sufrimiento físico (en su cuerpo). Su mente y el cuerpo son mucho más interconectado...

Cómo ira provoca estrés y perjudica su salud

La ira, al igual que cualquier otra cosa, no es todo bueno o todo malo: Tiene muchas ventajas y desventajas. Las siguientes secciones...

¿Cómo la fe ayuda a lidiar con el estrés

Tener una creencia en algo más grande que su experiencia inmediata puede ser una fuerza poderosa para ayudar a crear paz interior y lidiar...

Obtener una buena noche de sueño y reducir el estrés

El primero que se nota cuando se trabaja con las personas bajo mucho estrés es la frecuencia con la que dicen, " estoy cansado ". Para...

Adquiera el hábito de antiestrés snacking

Sentirse ansioso, nervioso, estresado? ¿Necesitas una solución de comida rápida? Bocadillos, cuando se hace bien, es un arte. Cualquier...

Conceptos básicos de posición del pie de tai chi para los entrenamientos de cuerpo y mente

Aquí hay algunas posiciones básicas del pie de Tai Chi que va a utilizar una y otra vez en sus entrenamientos de cuerpo y mente. Y una y...

Expresar gratitud y reducir el estrés

La investigación ha demostrado que las personas que se sienten gratitud son más felices, reportan mayor satisfacción con la vida, y...

Frente a los factores desencadenantes de ansiedad

Cuando la ansiedad se convierte en un problema, la persona afectada se ve obstaculizada por los síntomas de estrés que inhiben el...

Espacios de trabajo ergonómicamente correctas reducen el estrés

Su escritorio o espacio de trabajo puede causar estrés por otras razones además de la desorganización. El problema es que su cuerpo no...

¿Le preocupa demasiado?

Algunas personas se preocupan mucho más de lo que tienen que hacerlo, ya su vez lo hacen muy poco para resolver eficazmente sus...

Comer bien para reducir el estrés en el trabajo

¿Cómo y qué se come en el trabajo puede hacer una gran diferencia en su nivel de estrés. Comer los alimentos equivocados, o incluso...

Distráigase del estrés

A menudo, su pensamiento se dirige a las preocupaciones y temores cuando usted tiene demasiado libre, tiempo fuera de foco. Esta...

¿El venteo liberar el estrés?

¿Está usted mejor de expresar su ira o mantener en? Popular sabiduría psicológica sugiere que cuando te sientes enojado, usted debe...