De-estrés durante su jornada de trabajo

Uno de los secretos de la gerencia de la tensión efectiva en el trabajo es encontrar maneras de incorporar una variedad de técnicas de...

El estrés durante el día

A veces, el estrés se debe a la situación que está en ti hace un prisionero del momento. No se puede escapar. Tienes que estar donde...

De-estrés con beneficios de la empresa

En estos días, las empresas y las organizaciones más grandes ofrecen una serie de servicios y beneficios que pueden ayudar a reducir su...

Corrija sus errores de pensamiento que causan estrés

Si su preocupación es excesiva y causar tensión adicional, es probable que su diálogo interno y el pensamiento son algo fuera de...

Crear un espacio de trabajo más agradable para menos estrés

Aquí hay algunas maneras de tomar algo de la tensión fuera de su área de trabajo. Su empleador no puede ser enteramente apoyo de todos...

Crear una jornada de trabajo resistente a la tensión

Puede no ser capaz de controlar todos los aspectos estresantes única de su trabajo, pero es probable que tenga el poder de controlar su...

Controla tu temperamento para menos estrés

La ira no es una reacción automática fuera de nuestro control, a pesar de que se puede sentir como que a veces. En su lugar, la ira es...

Controle su preocupante para menos estrés

Entender por qué te preocupas sólo va a llegar tan lejos - que necesita soluciones útiles a sus problemas preocupantes. Esta lista te...

Comparar preocupación productivo e improductivo

Las preocupaciones pueden ser productivos, lo que ayuda a controlar su vida y reducir el estrés. Por otro lado, preocupándose puede...

Aclare sus valores y reducir el estrés

Sus propios valores pueden afectar su nivel de estrés en su vida diaria. Aquí hay varios ejercicios diseñados para ayudarle a descubrir...

TCC en el trabajo para dummies

Hay una fuerte posibilidad de que usted está deprimido, pero no lo saben. Puede que te sientas cansado, o simplemente de mal humor con...

Cambie su forma de pensar y reducir el estrés

Muy a menudo, sus pensamientos y percepciones son las que hacen enojar, y la ira a su vez provoca el estrés. Usted puede aprender a...

Calme sus viajes diarios

La mayoría de la gente tiene una experiencia muy estresante ir al trabajo todos los días. O bien la batalla por un asiento (si tienen...

La meditación de la respiración de conteo reduce el estrés

La meditación de la respiración de conteo se basa en técnicas y ejercicios de respiración controlada y puede aliviar el estrés. La...

Respire lejos su tensión y el estrés

Respirar correctamente es una de las maneras más simples y mejores para drenar la tensión y aliviar el estrés. Simplemente cambiando sus...

Sea firme y reducir el estrés

¿Eres asertiva o no asertiva en sus interacciones con los demás? Convertirse efectivamente asertivo en sus relaciones interpersonales...

Conviértase consciente de su ira

Estar fuera de balance puede indicar que usted está atrapado en automático, a menudo distorsionada, el pensamiento, lo que puede causar...

Ser consciente de su tiempo alivia el estrés

Un paso importante en el cambio de la forma de gestionar tu tiempo, que a su vez alivia la tensión diaria, está tomando conciencia de...