Ciclismo para dummies (Australia / Nueva Zelanda edición)

La decisión de montar una bicicleta (o empezar a montar otra vez o más a menudo) es un gran paso adelante. Bien hecho. Pero antes de que usted puede hacer estallar a la tienda de bicicletas, hacer una compra y cabalgar hacia el atardecer, usted tiene que dar la compra un poco de pensamiento. La mayoría de las tiendas de bicicletas tienen una desconcertante variedad de bicicletas para elegir entre, por lo que pensar un poco en el tipo de conducción que está planeando en hacer antes de visitar una tienda. Estos son algunos tipos de bicicleta y algunas de las cosas que son buenas para:

  • Bicicletas de carretera: Estas bicicletas son para ser montado rápido, en una posición inclinada hacia adelante, en las carreteras. Ellos han curvado manillar y pueden ser muy ligero - y muy caro. Bicicletas de carretera son buenas para las carreras, formación y desplazamientos rápidos.

  • Las bicicletas de montaña (BTT): Estos son bicicletas difíciles que o bien tienen frontal o dual (anverso y reverso) de suspensión. Tienen, neumáticos de tacos anchos para agarrar cualquier superficie y engranaje para ayudar con cuestas empinadas. Son excelentes para senderos y fuera de la carretera, pero también pueden ser utilizados para una cómoda, menos rápido viaje (aunque es posible que desee pensar en conseguir los neumáticos más suaves para los desplazamientos).

  • Cruceros: Los marcos de curvas, sillas de montar y los colores de estas motos de ancho crear una declaración de estilo que no se puede negar. Cruceros en general no tienen engranajes, o sólo tres, y un freno trasero de back-pedal. Son excelentes para viajes cortos, pero no suele ser diseñada para los viajes rápidos o largos.

  • Bicicletas Confort: Estas bicicletas son opción segura y estable para cualquier persona que quiere un gentil - y cómodo - paseo. Por lo general tienen una amplia, bajo la silla de montar, a menudo con la suspensión del asiento, y le permiten montar en posición vertical. Algunos se hacen con mejores componentes de calidad que permiten a los paseos más largos.

  • Los híbridos, bicicletas de paseo, bicicletas de ejercicio y bicicletas de carretera-barra plana: Si bien las definiciones de estas motos pueden difuminar y combinar un poco, todos están diseñados para a ritmo medio-ciclo un poco más rápido. Tienen manillar recto y permiten una posición de conducción más erguida que una bicicleta de carretera.

  • Bicicletas plegables: Puede doblar y empacar estas motos en cuestión de segundos - y se puede andar muy rápido y lejos de ellos, también.

  • Bicicletas BMX: Estas bicicletas pueden ser pequeñas, pero no son sólo para niños. BMX son grandes para los voltea, rollos y rutinas, pero no el mejor para viajar más allá del parque de skate local.

  • Fixies: Estas bicicletas parecerse a las bicicletas de carretera, pero no tienen los engranajes y el sistema de ruedas fija significa que no puede rueda libre - por lo que si la rueda trasera está convirtiendo, por lo que son los pedales. Fixies son grandes para ser fresco y urbano.

  • Tándems: Estas bicis ofrecen dos sillas de montar, dos juegos de pedales y manillar, dos ruedas y dos pilotos. Aunque a menudo elegido por los amantes, tándems también son excelentes para personas que no pueden (por razones médicas o físicas) andar en bicicleta por su cuenta.

Equipo de Ciclismo esencial

Usted puede comprar un millón de cosas para hacer que su bicicleta sea más agradable. Éstos son algunos de los accesorios más necesarios para andar en bicicleta en el estilo (y mantenerse seguro):

  • Casco: El uso del casco es la ley, todo Australia y Nueva Zelanda. Cascos están diseñados para reducir lesiones en caso de tener la desgracia poco probable de conseguir en una pila o caerse de su bicicleta.

  • Luces: Estos son requeridos por la ley y son esenciales para su seguridad en caso de montar en la noche.

  • Bell (o cuerno): También exige la ley, las campanas de acercar la música a los oídos de todos.

  • Knicks, camisetas y otras prendas de vestir de la bicicleta: Si usted está corriendo, el equipo adecuado es esencial. Incluso si el ciclismo más recreativa, es posible que prefiera usar la ropa de ciclo específico. Conseguir que en la tienda de bicicletas o buscar en línea.

  • Bomba: Esencial para conseguir aire en sus neumáticos.

  • Cage y la botella: Una manera conveniente de mantenerse hidratado mientras ciclo.

  • Cestas, panniers y bastidores: Una canasta en la delantera es muy útil para pequeños objetos o de compras. Alforjas, bolsas que cuelgan a ambos lados de la rueda trasera, son excelentes para cargas mayores.

La incorporación de Ciclismo en su rutina


Con un poco de pensamiento, el ciclismo puede caber fácilmente en su horario, para que pueda obtener de ejercicio saludable y ahorrar tiempo y dinero. Estos son algunos consejos sobre cómo hacer bicicleta parte de su rutina semanal:

  • No es todo o nada: Usted no tiene que viajar todos los días si al principio parece demasiado. Planifique su semana de ajuste en el importe de la bicicleta que más le convenga.

  • Usted no tiene que andar todo el camino: Paseo de la estación, o montar una emisora ​​más abajo en la línea. Ciclo tanto como usted tiene tiempo para.

  • Mantenga su casco junto a las llaves del coche: Cuando usted está de salir a las tiendas, el paseo en lugar de conducir. Se llega más rápido y, si sólo se toma una pequeña mochila o maleta, es muy probable que usted pasará menos.

  • Ciclo con los niños a la escuela: Ejercicio saludable para todos y usted tiene que evitar que la congestión fuera de la escuela.

  • Encuentra una ruta más segura: El hecho de que se conduce por carreteras principales, no significa que usted tiene para desplazarse en ellos. Encuentra una ruta más tranquila más seguro y te sentirás entorno mucho más feliz en la mañana.

  • Motivar a ti mismo: No se lo digas a ti mismo que no puedes - seguir recordando a sí mismo que puede. Te sentirás mucho mejor cuando lo haces.

Consejos de Seguridad Vial para principiantes Ciclistas en Australia y Nueva Zelanda

Mantener segura en las carreteras es vital. Usted puede ser vulnerable en una bicicleta, pero aquí hay algunos consejos que le ayudarán a mantener fuera de peligro:

  • La visibilidad es clave: Use ropa brillante y asegurarse de que permanezca en una posición en la que el resto del tráfico puede verte.

  • Obtener un poco de compañía: Si eres nuevo en el caballo por los caminos, tener un amigo con una bicicleta que le muestre cómo - siempre hay seguridad en los números.

  • Puertas de coches: Al montar los coches aparcados junto, desconfíe de puertas abiertas que vuelan en su camino. Reduzca la velocidad y mantener los ojos bien abiertos.

  • No abrazar la acera: No deje que el resto del tráfico Creo que es seguro para exprimir más allá de usted en el mismo carril - no lo es. Quédate un metro de la acera y que pueda ser visto con mayor facilidad desde todas las direcciones.

  • Contacto visual: No se puede estar seguro de que un conductor sabe que estás ahí hasta que se haga el contacto visual. No tenga miedo de onda sólo para asegurarse de que ha sido visto.

  • Hook se vuelve: Si usted está planeando para girar a la derecha, pero no estás seguro sobre el resto del tráfico, hacer una A su vez el gancho (mover a la izquierda, parada en frente de tráfico a la espera de ir por el camino quiere viajar e ir hacia adelante cuando las luces cambian) para evitar carriles de cruce.

  • Las reglas: Las normas de circulación para ciclistas varían ligeramente alrededor de Australia y Nueva Zelanda. Usted es mucho más seguro si usted sabe lo que son. Mira en línea para averiguar cuáles son las reglas para usted.

  • Mantenerse a salvo: No importa cuáles son las reglas, si se piensa un cruce no es seguro para usted, bajar de la bicicleta y hacer su revés como peatón.

Embalaje para paseos locales y Excursiones en bici más largos

No termina de pie junto a su bicicleta, con el deseo que había traído algún elemento simple. Lleve lo que usted necesita para asegurarse de que usted llegue a su destino. Aquí hay algunas sugerencias.

Esenciales para viajes locales de bicicletas

Incluso si monta una distancia corta, no salir de casa sin el siguiente:


  • Llaves Allen (en el tamaño que necesitas para tu moto)

  • Cadena o D-cerradura

  • Luces

  • Bálsamo labial

  • Kit de bomba y reparación de neumáticos

  • Llave (si es necesario para eliminar la rueda)

  • Cámara de aire de repuesto (más rápido que la fijación de un agujero)

  • Protector solar

  • Palancas de neumáticos (para la eliminación de neumáticos)

Esenciales para excursiones en bicicleta más largos

Cuando haga las maletas para viajes más largos, lo que necesita todo en la lista anterior, así como los siguientes:

  • Bridas para cables (puede arreglar casi cualquier cosa!)

  • Cámara fotográfica

  • Protección Elemental (en caso de lluvia o frío)

  • Combustible (en la forma de alimentos)

  • Mapa GPS o dispositivo

  • Teléfono

  • Libro de frases (si se viaja a un país donde usted no habla el idioma)

  • Radios de repuesto, eslabones de cadena y otras herramientas para bicicletas

  • Agua (lo suficiente para mantenerse hidratado)




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