Las dietas que te ayudan - y permanecer - así

Algunos alimentos y algunos planes de dieta son tan bueno para su cuerpo que nadie pone en duda su capacidad para proporcionar una nutrición adecuada y mantenerse sano o te hacen sentir mejor cuando estás enfermo.

Por ejemplo, si alguna vez ha tenido una cirugía abdominal, usted sabe todo acerca de las dietas líquidas - la gelatina de agua - claro régimen de caldo de su médico prescrito después de la operación para permitirle tomar algún alimento por la boca sin alterar su intestino.

O si usted tiene diabetes tipo 1 (una incapacidad hereditaria para producir la insulina necesaria para procesar los carbohidratos), usted sabe que su capacidad de equilibrar los carbohidratos, grasas y proteínas en su dieta diaria es importante para la estabilización de su enfermedad.


Otros regímenes de dieta probados incluyen

  • La baja en colesterol, baja en grasas saturadas dieta: La versión básica, conocida como la dieta de la Etapa 1, se utiliza como un primer paso en la reducción de nivel de colesterol de una persona. El límite de la dieta el consumo de colesterol a no más de 300 miligramos al día y la ingesta total de grasas a no más del 30 por ciento de sus calorías diarias totales.

    Un bono ingeniosa a esta dieta es que es una manera relativamente fácil de perder peso.

  • La dieta rica en fibra: Una dieta alta en fibra acelera el paso de los alimentos a través del tracto digestivo. Esta dieta se usa para prevenir el estreñimiento. Si usted tiene divertículos (evaginaciones) en la pared del colon, una dieta alta en fibra puede reducir la posibilidad de una infección. También puede aliviar las molestias del síndrome del intestino irritable (a veces llamado un estómago nervioso). Bono extra: Una dieta rica en fibra soluble también reduce el colesterol.


  • La dieta con restricción de sodio: El sodio es hidrofílico (hidro = agua fílico = amorosa). Aumenta la cantidad de agua retenida en los tejidos corporales. Una dieta baja en sal con frecuencia reduce la retención de agua, que puede ser útil en el tratamiento de la hipertensión arterial, insuficiencia cardíaca congestiva, la enfermedad hepática a largo plazo.

  • La dieta extra de potasio: La gente usa esta dieta para contrarrestar la pérdida de potasio causada por diuréticos (medicamentos que hacen que usted orine con más frecuencia y más copiosamente, haciéndole perder el exceso de potasio en la orina). Alguna evidencia también sugiere que la dieta alta en potasio puede reducir la presión arterial un poco.

  • La dieta baja en proteínas: Esta dieta se prescribe para las personas con hepatopatía crónica o enfermedad renal o una incapacidad heredada para metabolizar los aminoácidos, los bloques de construcción de proteínas. El régimen de baja en proteínas reduce la cantidad de productos de desecho de proteínas en los tejidos del cuerpo, reduciendo así la posibilidad de daño tisular.




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