¿Sabía usted que la visualización creativa puede funcionar como un excelente emocional pick-me-up? Cada vez que usted se encuentra en un momento de estrés o frente a una tarea difícil o situación, pasar unos segundos recordando una de estas visualizaciones para fomentar sentimientos de motivación, inspiración y aliento para ayudar a hacer frente.

  • Sonriendo y riendo: Imagina que estás sonriendo una gran amplia sonrisa que se emite a través de su cara. Al mismo tiempo, imagine que algo realmente divertido ha cosquillas a su fantasía provocando que se echó a reír. Observe cómo se siente al hacer esto. Cómo su cuerpo se vuelve más ligero y ningún dolores y los dolores se olvidan. Su perspectiva ilumina y su actitud a su situación actual y las demás personas es positiva y feliz.


  • Descartando los pensamientos negativos: Decide tomar un tiempo fuera de sus pensamientos estresantes y decide que va a lidiar con ellos en un momento posterior, ya que no tiene sentido dejar que te empantanan y deprimirse. Cada vez que surge un pensamiento negativo en su mente volar fuera de su boca en un globo invisible, y seguir con un soplo de aire para enviar en su camino.

  • Fomentar pensamientos positivos: Imagina que abraza todos sus pensamientos positivos cercanas a usted porque son buenos para usted (y otros). Para animar a estos pensamientos para crecer y tener más de ellos puedes nutrirlos imaginando poner sus pensamientos positivos para macetas, regarlas y colocándolos en un lugar donde el sol va suavemente cálido y cultivarlas.

  • Ser agradecido: Cada vez que sucede algo bueno que usted estará seguro de expresar su gratitud por ello. Usted se sorprenderá de lo bien que se siente decir simplemente " Gracias # 148 ;. De esta manera usted expresa su gratitud por estar vivo y sus emociones más importantes como el amor, la felicidad, la compasión y la generosidad también crecerán como resultado.

  • Recordar por qué estás aquí: Cuando en tiempos de dificultad o duda, recuerde que su vida tiene un propósito usando esta visualización. Tenga en cuenta que en esta galaxia hay más de cien mil millones de estrellas, y que hay más de cien mil millones de galaxias. Permita que su mente Boggle sobre el hecho de que entre todos esta increíble cantidad de materia, que está presente y se les ha dado la oportunidad de ser parte de todo esto.

  • Sentirse valorado: Piensa en todas las formas en que ha cambiado el mundo-sus relaciones con los demás, las cosas que has hecho, las personas que has ayudado, los niños que ha planteado y las ideas que has compartido. Entienda que usted es una persona de igual importancia a todos los demás y que está absolutamente necesitado, aunque a veces no lo hace cuota necesaria.

  • Siempre mejora de sí mismo: En la vida usted alcanzará la mayoría, si usted se esfuerza continuamente para mejorar el mismo. Tenga en cuenta cómo, a pesar de que ya ha logrado muchas cosas, todavía hay mucho más que usted podría hacer, y que siempre puede ser una mejor persona. Conozca en su fuero interno que será siempre a mejorar, y que día a día se va a ser una mejor persona y lograr más cosas que el día anterior.

  • Diciendo "! Yo sí puedo # 148 ;: Sobre todo cuando la visualización de lo que necesita ser positivo. Retire la palabra " sin N ° 148; de su vocabulario y acostumbrarse (aunque sólo sea en tu mente) a decir " si " a todo. Piensa en ti mismo como una persona de poder hacer y te convertirás en una persona hizo-hacer.